現在、武蔵小杉校は新規会員受付を停止しております。

バレエクラス

ビギナー

バレエ未経験～初心者の方、またブランクがある方におすすめのクラスです。 フロアでのストレッチやバレエの動きに必要なやさしい筋力トレーニングからスタートします。 その後のバーレッスンでは、ゆっくりと手や足を動かしながらバレエの基本となる動きを練習していきます。 クラスの最後はバーから離れて、簡単なポールドブラ（手の動き）やステップにもチャレンジしていきます。

基礎

ビギナークラスに慣れてきた方やバレエ経験1年以上の方におすすめのクラスです。 バーレッスンからセンターレッスンまで、バレエクラスの基本的な流れに沿ってクラスを進めていきます。 一つ一つポジションを丁寧に確認しながら、音楽に合わせて自然に身体が動くようにクラスを進めていきます。 いくつかの簡単なステップを組み合わせたアンシェヌマン（振付）にもチャレンジしていきます。

初級

基礎クラスから発展させた動きを組み合わせ、少しずつレベルを上げていきます。 センターレッスンでは、ピルエット（回転）やアレグロ（ジャンプ）などを行いながら バレエに必要な技術を習得していきます。 バレエ経験が2～３年以上の方におすすめのクラスです。

中級

様々なコンビネーションを組み合わせた複雑なアンシェヌマン（振付）が多くなります。 アレグロ（ジャンプ）やピルエット（回転）まで含めフルクラスを行い、 スタジオを広く使った大きなジャンプ（グランド・アレグロ）にもチャレンジしていきます。 運動量も増え、バレエ経験が３～４年以上の方におすすめです。

上級クラスは、現在、恵比寿校でのみ開催しています。

テクニックプログラム

ポワントクラス

ポワント基礎：ポワントの正しい履き方から始めます。ポワントを初めて履く方にもおすすめです。 バーでのレッスンがメインとなり、ポワントを履いた動きに少しずつ慣れていきます。

※事前に「基礎クラス」レベル以上のバレエクラスを受講してください。

ポワント初級：初心者の方が対象となり、両足できちんと立てることを目標にレッスンを進めていきます。 バーレッスンがメインとなりますが、センターで簡単なステップにもチャレンジしていきます。

※事前に「初級クラス」レベル以上のバレエクラスを受講してください。

ポワント中級：ポワントの経験が１～２年以上の方におすすめのクラスです。 バーレッスンからスタートし、片足で立つことに慣れるようクラスを進めていきます。 センターではポワント初級で学んだステップを組み合わせて、少しずつ難しいテクニックの習得にチャレンジしていきます。

※事前に「中級クラス」レベル以上のバレエクラスを受講してください。

イベントクラス

「ダンサーといっしょクラス」や「ヴァリエーションクラス」、コールドワークを題材にしたイベントクラス等、通常クラスに加えて様々なイベントを開催予定です。

エクササイズプログラム

ジャイロキネシス®

呼吸と共に旋回運動を中心としながら身体と心に働きかけ、心地よいストレッチ感とコアの締まりを感じることのできるエクササイズ。主に椅子に座って行うため誰でも身体に無理なくでき、“ダンサーのためのヨガ”として怪我のリハビリにも用いられています。

※単独でも、前後のクラスと組み合わせてもご受講いただけます。

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