「バレエは子どもの頃から始めるもの」-そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし実は今、大人からバレエを始める大人が増えています。
仕事やプライベートに追われる毎日の中で、運動不足やストレスを感じていませんか？
バレエは、ただの「踊り」ではなく、心と体を整えてくれる特別な時間。今回は、大人からバレエを始めるメリットを、運動不足・ストレス解消の視点からご紹介します。
目次
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働く大人女子に「バレエ」がおすすめの理由
1. 体型・体力の変化を感じ始めた今こそ、リセットのチャンス（健康）
30歳前後になると代謝が落ち、運動不足やむくみが気になりがち。バレエは筋肉を整えながら、しなやかな体を目指せます。
2. 見た目の印象を変える「姿勢」への意識が高まるから（美）
年齢とともに崩れやすくなる姿勢。バレエで自然と身につく美しい所作や立ち方は、第一印象を大きくアップデートします。
3. “学び直し”や“趣味”を求める大人女子の新習慣にフィット（趣味）
スキルを身につけたい、自分磨きを始めたいという気持ちが高まる頃。バレエは難しいけれど、大人でもできる挑戦が沢山あるということも大きな魅力。知的好奇心と達成感を満たしてくれます。
4. 「自分の時間」を大切にしたくなる世代にぴったり（心）
仕事もプライベートも忙しい働く大人女子。バレエの時間は、日常から少し離れて心を整える“リトリート”のような癒しに。
5. 同じ世代の女性が多く、安心して通える（交流）
「周りは経験者ばかりかも…」という不安は不要。今、大人からバレエを始める人が増えており、共感し合える仲間と出会えるのも魅力です。
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ストレスフルな毎日に、心が整う“踊り時間”
1. 音楽と動きに集中できる
バレエでは、クラシック音楽に合わせて体を動かします。スマホやSNS、仕事などの日常から離れて、ピアノの音楽と自分自身の体に向き合えるひととき。心がスーッと整う感覚を味わうことができます。
2. 少しずつ「できる」達成感
最初は足のポジションさえも難しく感じるかもしれません。しかし毎週のレッスンで、ほんの少しの成長を感じられることが自己肯定感につながります。「大人になっても変われる」と思うことができる時間です。
3. 一緒に学ぶ仲間との出会い
同じように初めてバレエを始めた仲間がいると、自然と会話が生まれます。仕事以外のつながりは、自分を見つめ直すヒントにも。
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まずは体験レッスンから！
Kバレエ スクール 大人プログラムでは、生まれて初めてバレエに挑戦する！という大人の方専用のバレエ体験クラス「生まれて初めてバレエ」～K-BALLET Forty Five～を開講しています。
◎バレエシューズを持っていなくてもOK！
初回は靴下でも受講が可能です。
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動きやすい服装であればなんでも大丈夫。Tシャツやスウェットなどをお持ちください。
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体力的に自信のない方も無理なく参加できるクラスです。
初めての方も参加しやすいクラスとなっております。
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